现在的年轻人因为工作、生活压力过大，加上休息和饮食跟不上，造成皮肤状态很差。痘痘严重影响到我的形象，那么要怎么预防痘痘呢?下面东莞莞南皮肤病医院的医生为我们介绍。

怎么样预防长痘痘呢?

1、热毒会让人长出痘痘。平时多和菊花茶、蜂蜜水等，有降火的功效。还要保持心平气和，多吃蔬菜，缓解痘痘。

2、刺激性饮食易激发痘痘。花椒、辣椒等一些刺激性的调味料，容易引发痘痘。

3、刘海遮盖住额头肌肤也会长出痘痘。很多女性都喜欢留刘海，使额头皮肤呼吸不畅，出油严重，就会长痘痘。女性在晚上可以将刘海掀起了，让皮肤有呼吸空气的机会。

4、化妆品渗透会诱发痘痘。经常出入ktv、酒吧等，空间狭小嘈杂、空气浑浊。到了晚上懒得卸妆，使化妆品残留，痘痘也就会出现，所以睡前一定要做好皮肤护理工作。

5、现在社会竞争较大，很多人失眠、睡眠不足造成内分泌失调，主要放松情绪，合理安排作息，保持充足的睡眠，多吃含维生素C的蔬菜、水果，多喝水。

东莞莞南皮肤病医院温馨提醒：如果已经患上痘痘，还是尽早到正规皮肤医院，在专业医生的治疗下来远离痘痘的困扰，并注意做好护理，来早日恢复皮肤健康。