你有没有被狐臭困扰过?说到狐臭，很多人都会产生共鸣。很多受狐臭困扰的人，无论是工作还是生活中，都会被狐臭困扰。如果他们不敢和别人有太多的亲密接触，会给自己的精神带来很大的创伤。那么，为了除去狐臭，有什么样的方法可以消除呢?

要消除狐臭，先要知道什么是狐臭。狐臭是一种汗臭，一般发生在腋下，气味重。主要是由于人体内的汗腺排汗能力过大，体内的蛋白质和脂肪会分解成脂肪酸，从而产生类似狐狸的气味。

如果你担心狐臭，试试以下方法:

01.注意个人卫生，保持皮肤清洁。注意个人卫生，经常用肥皂擦洗腋下，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。保持腋窝、会阴、乳房等部位的清洁，每天用肥皂水清洗。

02.运动后注意洗澡。夏天运动后难免大量出汗，有利于细菌的繁殖。所以运动后要注意洗澡，保持皮肤清洁，勤换内裤，减少细菌滋生。

03.减少对腋下皮肤的刺激。日常生活中，尽量避免长期对腋下皮肤造成慢性刺激，如经常剃腋毛或拔腋毛，避免毛囊增生肥大。如果是大汗腺肥大，会引起大量出汗，增加油脂的排泄。同时腋下潮湿闷热，容易滋生细菌，分解多余的不饱和脂肪酸，增加恶臭。所以，不要经常拔腋毛。

04.戒酒，不吃葱、蒜、辣椒、芥末等辛辣刺激性食物。

05.穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤之类的，会让皮肤紧紧贴在衣服上，防止汗液蒸发。夏天这些地方温度高，湿度大，成为细菌的“培养基”，让一些细菌滋生分解，气味变得更难闻。

东莞莞南皮肤病医院温馨提示：治好狐臭简单的方法是什么?日常生活中要注意心态的稳定，不能因为狐臭而过度紧张。只要保持平常心，找到适合自己的方法，就能逐渐缓解。