脱发是指头发出现脱落的现象，很多人每天都会掉头发，这里脱落的是休止期的头发，但如果出现长期大量的掉头发就要注意了，很可能患上了脱发疾病，建议患者尽早到正规专业的医院进行治疗。那么，预防脱发的方法都有哪些呢？下面我们一起来看看东莞莞南皮肤病医院的介绍。

1、按摩：适当的按摩头皮可的增加头部的血液循环，大家可以每天在早晨和临睡之前，用十指轻轻的按摩头皮，可从前额插入手指，顺着头顶向后梳理，每次重复20次左右。

2、保持头发的清洁：头发每天暴露在外，需一周洗头2-3次，而皮脂分泌异常旺盛的患者，可适当的增加洗头的次数。大家在洗头时要轻轻的搓揉，适当的按摩头部，水温较好在37～38℃左右。

3、饮食合理：日常的饮食搭配会影响到头发的健康生长，大家平时要远离辛辣油腻多脂肪的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果，此外，豆制品、黑芝麻、蛋类、奶制品等等，都对头发的生长很有帮助。

东莞莞南皮肤病医院温馨提示：以上东莞莞南皮肤病医院给您介绍了“预防脱发的方法都有哪些”的相关问题，希望对你有帮助。脱发对我们的生活有较大的影响，在平时一定要注意预防和护理。如果出现脱发的症状，应及时到医院治疗。