皮肤瘙痒是自觉症状，会因为搔抓造成皮肤损伤，皮肤上出现抓痕、红斑、血痂，时间久了皮肤就会 变厚，形成苔癣化，转变成慢性皮炎。那么我们怎么才能预防皮肤出现瘙痒。下面请东莞莞南皮肤病医院的医生给大家讲解一下。

怎样才能预防皮肤瘙痒的出现?

1、保持个人卫生，勤换内衣，少吃刺激性的食物，良好的生活习惯是可以防止瘙痒发生。洗澡水不要太烫，忌用强碱性洗衣皂。

2、室内温度不宜过高，用加湿器或植物保持湿度，减少皮肤水分的蒸发。

3、加强体育锻炼，改善皮肤的血液循环和新陈代谢。

4、保持皮肤清洁，但不宜过度清洗，用温水、中性肥皂洗涤为宜，穿棉质衣服。

5、平时不要吃刺激性的、油腻的食物，少喝咖啡，茶，酒等，多吃蔬菜水果，避免过敏源等等。

东莞莞南皮肤病医院温馨提示：注意居室的清洁卫生，经常把裤子，衣物拿到太阳下晒，如果有条件的话也可适当消毒。